1/ Les raisons ?
L’épidémie de COVID 19 a eu un impact retentissant sur la prise de conscience des personnes sur leur mode de vie. L’on peut parler d’un avant et après COVID.
Les gens savent ce qu’ils ne veulent plus vivre et comment ils souhaitent avancer dorénavant dans leur vie.
Le retour à la NATURE, cette envie de bien-être, ce droit à la déconnexion sont des idées qui parlent à beaucoup de personnes. Il y a une réelle prise de conscience, une envie de se recentrer sur soi, de s’écouter et de prendre le temps de « vibrer » la vie.
2/ Les effets bénéfiques ?
Les effets bénéfiques d’une connexion à la nature sont réels (exemple : balade en forêt)
- Amélioration des défenses immunitaires. (Cela est dû aux terpènes, une substance que les plantes, fleurs, arbres libèrent pour se protéger des parasites)
- Diminution du stress
- Diminution du rythme cardiaque
- Activité physique (lutter contre la sédentarité)
- Reconnexion à soi et à ses 5 sens (l’ouïe, l’odorat, la vue, le goût et le toucher)
- Amélioration de la concentration et la créativité
3/ Comment se connecter à la nature ?
Il existe de nombreuses façons de se connecter à la nature.
Il faut juste y aller progressivement, en respectant vos besoins et en ouvrant petit à petit votre zone de confort et vos capacités d’adaptations :
- Programmer sur son agenda des sorties en forêt, à la mer, à la montagne à la campagne, à la ferme.
- Aller à pied ou à vélo au travail et observer les arbres, la nature sur votre chemin.
- Le week-end, aller marcher, pique-niquer, dans un lieu où la nature prédomine.
- Pour les vacances, privilégiez des vacances à la campagne, dans un gite rural, à la ferme, un camping à la mer. Echanger votre maison/ appartement pour aller en pleine nature.
- Si vous avez un jardin, faites un potager et si vous êtes en ville, cultivez des plantes en pots.
- S’exposer au soleil le matin et en fin d’après-midi (en appliquant une crème solaire pour protéger sa peau) afin de bénéficier des bienfaits du soleil sans bruler son capital soleil.
- Se baigner dans la mer ou la rivière.
- Se poser et écouter le bruis des vagues.
- Observer le bruit des oiseaux.
- Danser sous la pluie chaude.
- Manger des fruits et légumes, issus d’une agriculture résonnée, en circuit court.
- Prendre des photos de paysages.
- Méditer en pleine nature.
- Faire des câlins aux arbres.
Cette prise de conscience sur les bienfaits de la nature sur votre organisme, vous apportera une qualité de vie sans précédent. Vous serez encré à la terre et aligné.
